Зачем заниматься своим телом?
Смысл занятий телесными практиками - получение доступа к огромным ресурсам нашего тела и, соответственно, нашей жизни.
Никакое "понимание", никакой анализ и прочие хитрости ума не дают такого доступа к жизненной энергии, как пребывание в единении со своим телом.